Groene smoothies zijn niet alleen dorstlessend

Het is bijna zomer en dat betekent dat veel mensen weer in hun bikini of zwembroek over straat willen. Een strakke buik is daar natuurlijk wel plezierig bij en dus beginnen mensen weer op de lijn te letten. Niet iedereen hoeft nu direct vreselijk veel af te vallen, maar het is wel goed om even op de lijn te letten. Groene smoothies helpen daarbij, want ze zijn al vele jaren een vast begrip in de wereld van het slanker worden.

 

Wat zijn groene smoothies?

Het verschil met gewone smoothies is dat groene smoothies zich kenmerken door de mix van water met groenten en fruit, in tegenstelling tot yoghurt, ijs en fruit. Groenten in de smoothies maken het dat er veel vitaminen inzitten en je gegarandeerd je twee ons groenten per dag binnenkrijgt. Deze producten gaan, in elke willekeurige variatie, in de blender en dat levert dan weer een substantie op die de groene smoothie vormt. Een heerlijke en verkwikkende traktatie op een warme dag. Groene smoothies zijn relatief eenvoudig te maken. Je kunt dat helemaal zelf.

 

Een blender

Je hebt eigenlijk alleen maar een blender nodig om succesvol groene smoothies te maken. De ingrediënten kies je zelf. Het zijn vaak groene groentes, zoals spinazie, andijvie,  broccoli en boontjes. Maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor andere groenten, die je lekker vindt. Daar doe je dan water bij en wat fruit om de bittere smaak van de groente weg te nemen. Dit blender je goed door elkaar en dien je op. Mensen die het lekker vinden kunnen er ook nog kruiden of zaden aan toevoegen, omdat die prima passen bij een gezonder leven. Deze smoothies kun je eindeloos variëren. Fruit en groenten kunnen elkaar eenvoudig afwisselen.

 

Wat is er zo gezond aan?

De groene smoothie zit boordevol vitaminen, mineralen, ijzers, vezels en andere stoffen die je lichaam goed kan gebruiken. Smoothies die gezond zijn helpen je je beter te concentreren en leiden dus tot betere prestaties op je werk of op school. Daarbij krijg je minder honger als je een lekkere smoothie op hebt en helpt een smoothie je dus ook met de lijn en dat is ook de reden dat veel mensen een groene smoothie willen drinken. Je valt er niet van af, maar het helpt je wel om niet aan te komen. En mensen die door de groene smoothie minder koolhydraten en calorieën binnenkrijgen zullen er wel degelijk gewicht door gaan verliezen.

Andere leuke bijkomstigheden van een groene smoothie zijn een glanzende huid, stralendere ogen en een opgewekt en gelukkig gevoel. Je merkt dat je met een groene smoothie een enorme boost krijgt en dat werkt op je omgeving.

Wil jij ook ervaren wat een groene smoothie voor jou kan betekenen? Dan is de stap om er eentje te maken helemaal niet zo groot. Je hebt alleen een blender nodig en kunt gewoon uit de keuken je ingrediënten halen. Ook ingevroren en ingeblikte fruit en groenten kun je gebruiken (al is vers natuurlijk wel het lekkerste). Deze zomer kan dus ook jij gaan beginnen met het afvallen en gezonder leven door het nuttigen van gezonde smoothies.