Groene smoothies geven je een boost

Groene smoothies geven je een boost

De meeste mensen die groene smoothies drinken gebruiken ze met het doel om af te vallen. Dat idee is meer dan begrijpelijk. Groene smoothies kunnen zeer zeker een effectieve bijdrage leveren aan het verbranden van overtollig lichaamsgewicht en zijn dan ook een prima manier om mee af te vallen. Maar behalve afvallen helpen groene smoothies je nog meer. Ze kunnen je een enorme boost geven, extra energie om de dag beter door te komen. Hoe haal jij alles uit je dagelijkse groene smoothie? Lees het hier.

 

Groene smoothies en afvallen

Sinds de populariteit van de groene smoothie is toegenomen, omdat mensen hem gebruiken voor het afvallen, zijn er veel onderzoeken naar de groene smoothie gedaan. Het idee om met de groene smoothie af te vallen is eigenlijk hee logisch. Doordat je weinig andere stoffen binnenkrijgt dan water, groente en fruit, vervalt je honger in zoete en ongezonde producten. Daarmee krijg je minder ongezonde koolhydraten en calorieën binnen en is het dus vanzelfsprekend dat je dit merkt op de weegschaal. Je valt af als je groene smoothies drinkt en deze niet compenseert.

Het aantal kilo dat je per week kan verbranden met groene smoothies is afhankelijk van je huidige lichaamsgewicht en je doel, maar ook de frequentie waarin je deze smoothies nuttigt.

 

Gezonde ingrediënten

Anders dan bij de tegenligger, de gewone smoothie die op basis van yoghurt en melk wordt gebaseerd, is de groene smoothie erg gezond. Deze bevat namelijk alleen maar gezonde ingrediënten, zoals water (geen koolhydraten en vetten), groenten en fruit (laag in koolhydraten en vetten). Je krijgt dus een flinke hoeveelheid gezonde middelen binnen en dat kan je lichaam zeker waarderen.

Behalve dat je hier gruwelijk mee af kan vallen, leidt dit dus tot meer positieve effecten.

 

Glimmende haren

Je haren zullen meer gaan glanzen dan ooit tevoren, omdat je een boost aan vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Je ziet er daardoor aantrekkelijker en gelukkiger uit en dat is dan ook precies de afspiegeling van hoe je je zal voelen.

 

Gelukkiger gevoel

Mensen die regelmatig een groene smoothie nuttigen voelen zich gelukkiger. Dat komt omdat ze er door afvallen, een boost aan energie krijgen en ook een glanzende en stralende huid krijgen. Mensen zien er niet alleen gelukkig uit, maar voelen zich ook een stuk gelukkiger. En dat helpt je om ermee door te gaan, want eenmaal in de positieve spiraal van groene smoothies heb je niet meer de behoefte je eraan te onttrekken!

 

Energie

Je krijgt van een groene smoothie een enorme boost aan energie. Dat helpt je op meerdere fronten, zoals met je concentratie, maar ook om de dag goed door te komen. Je bent in staat beter op te letten, meer informatie tot je te nemen en kan grote overzichten beter bewaren. Daarbij houd je genoeg energie over voor andere dingen dan bijvoorbeeld je werk. Je zal ’s avonds beter te genieten zijn en ook meer aankunnen. Bijvoorbeeld sporten of een leuke activiteit.

 

Drink gezonde smoothies voor een beter leven

Het mag duidelijk zijn: het drinken van groene smoothies geeft je leven een boost. Zowel op het gebied van gezondheid en afvallen, als voor je geluk en gevoel. Drink daarom dagelijks een gezonde groene smoothie en haal eruit wat erin zit.

Groene smoothies zijn niet alleen dorstlessend

Groene smoothies

Het is bijna zomer en dat betekent dat veel mensen weer in hun bikini of zwembroek over straat willen. Een strakke buik is daar natuurlijk wel plezierig bij en dus beginnen mensen weer op de lijn te letten. Niet iedereen hoeft nu direct vreselijk veel af te vallen, maar het is wel goed om even op de lijn te letten. Groene smoothies helpen daarbij, want ze zijn al vele jaren een vast begrip in de wereld van het slanker worden.

 

Wat zijn groene smoothies?

Het verschil met gewone smoothies is dat groene smoothies zich kenmerken door de mix van water met groenten en fruit, in tegenstelling tot yoghurt, ijs en fruit. Groenten in de smoothies maken het dat er veel vitaminen inzitten en je gegarandeerd je twee ons groenten per dag binnenkrijgt. Deze producten gaan, in elke willekeurige variatie, in de blender en dat levert dan weer een substantie op die de groene smoothie vormt. Een heerlijke en verkwikkende traktatie op een warme dag. Groene smoothies zijn relatief eenvoudig te maken. Je kunt dat helemaal zelf.

 

Een blender

Je hebt eigenlijk alleen maar een blender nodig om succesvol groene smoothies te maken. De ingrediënten kies je zelf. Het zijn vaak groene groentes, zoals spinazie, andijvie,  broccoli en boontjes. Maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor andere groenten, die je lekker vindt. Daar doe je dan water bij en wat fruit om de bittere smaak van de groente weg te nemen. Dit blender je goed door elkaar en dien je op. Mensen die het lekker vinden kunnen er ook nog kruiden of zaden aan toevoegen, omdat die prima passen bij een gezonder leven. Deze smoothies kun je eindeloos variëren. Fruit en groenten kunnen elkaar eenvoudig afwisselen.

 

Wat is er zo gezond aan?

De groene smoothie zit boordevol vitaminen, mineralen, ijzers, vezels en andere stoffen die je lichaam goed kan gebruiken. Smoothies die gezond zijn helpen je je beter te concentreren en leiden dus tot betere prestaties op je werk of op school. Daarbij krijg je minder honger als je een lekkere smoothie op hebt en helpt een smoothie je dus ook met de lijn en dat is ook de reden dat veel mensen een groene smoothie willen drinken. Je valt er niet van af, maar het helpt je wel om niet aan te komen. En mensen die door de groene smoothie minder koolhydraten en calorieën binnenkrijgen zullen er wel degelijk gewicht door gaan verliezen.

Andere leuke bijkomstigheden van een groene smoothie zijn een glanzende huid, stralendere ogen en een opgewekt en gelukkig gevoel. Je merkt dat je met een groene smoothie een enorme boost krijgt en dat werkt op je omgeving.

Wil jij ook ervaren wat een groene smoothie voor jou kan betekenen? Dan is de stap om er eentje te maken helemaal niet zo groot. Je hebt alleen een blender nodig en kunt gewoon uit de keuken je ingrediënten halen. Ook ingevroren en ingeblikte fruit en groenten kun je gebruiken (al is vers natuurlijk wel het lekkerste). Deze zomer kan dus ook jij gaan beginnen met het afvallen en gezonder leven door het nuttigen van gezonde smoothies.